RI metoodika

Mis on RI metoodika?

RI ehk reflektiiv-integratiivne metoodika on täiendmeditsiinisse kuuluv metoodika, mis põhineb praktilise psühholoogia harjutustel. Seansside eesmärk on märgata ja teadvustada mustreid, mis ei toimi enam Sinu kasuks, ning aidata luua uusi, toetavamaid mõtte- ja käitumismustreid.

Läbi teadliku iseendaga tegelemise on võimalik tuua ellu rohkem selgust, süvendada enesetundmist ning taastada ühendus oma sisemise tasakaaluga.

Kellele RI metoodika sobib?

• Sulle, kes otsid selgust ja uusi vaatenurki oma elule
• Kui soovid vabaneda piiravatest mõtte- ja käitumismustritest
• Kui tunned, et vajad tuge vaimse heaolu taastamisel
• Kui soovid arendada eneseteadlikkust ja iseenda juhtimise oskust
• Kui otsid praktilisi tööriistu igapäevaellu

Kuidas seanss kulgeb?

Iga seanss on terviklik teekond, mis koosneb mitmest etapist:

• Hetkeolukorra kaardistamine — kus Sa praegu oled ja mida tunned
• Eesmärgi seadmine — mida soovid seansilt saada
• Praktilised harjutused — tööriistad muutuste toomiseks
• Uute mõttemustrite juurutamine — igapäevaellu rakendamiseks

Mida seansid toetavad?

• Vaimse heaolu taastamine
• Elukvaliteedi paranemine
• Eneseteostusvõime kasv
• Iseenda juhtimise oskuse arendamine
• Suurem selgus ja sisemine rahu